単行本(実用) 家政学・生活科学 からだめぐる おなかのツボ回し / 永井峻

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

家政学・生活科学
【内容紹介】
疲れやすい。
体がこる。
手足が冷える。
むくみが取れない。
眠れない。
うつっぽい。
そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案”
体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。
その原因は「めぐりの滞り」にありました。
血液・リンパ・気--
大切なのは「3つのめぐり」をよくすること。
体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。
本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して
体の中心から「3つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。
血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。
リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。
淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。
すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。
ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載!
◎めぐりが止まっている場所がわかる! 不調別、おなかのエラーマップ
◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方
◎「健康は気の流れが9割?」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法
……etc.
【著者略歴】
永井峻(ながい・たかし)
楽ゆる整体＆スクール代表。
「楽ゆる健康ラボ」所長。
1982年、富山県生まれ。
横浜国立大学卒業。
26歳で自律神経失調症になり、まともに眠れない半年間を過ごすが、後の師匠の整体で回復。
整体師になってからも自律神経を専門とし、その回復の要として、内臓から体質改善をする施術やセルフケア指導に力を入れてきた。
その中で、自律神経の回復はあらゆる不調改善に有効なものの、そのためには内臓と「めぐり」のケアが必須の鍵だと実感。
それ以来、積み重ねてきた症例が、本書のもとになった。
これまで、スポーツ選手、医師などの専門家を含め、約14万件の施術、指導を実施。
予約が1年先まで埋まり、キャンセル待ちが1000人を超えたため、自宅でできるセルフ整体の開発に注力している。
「早い、かんたん、なのに効く!」をモットーとする楽ゆる式メソッドは「誰でもすぐ効果が出る!}と好評。
著書に『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』(高橋書店)、『体の衰えを一括で清算できるすごい方法』(Gakken)などがある。