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以TJMOOK/<執著於味道的菜餚>廣受好評的千裏先生，這是期待已久的便當書。每天做丈夫和女兒2人共3人份的便當是很辛苦的。雖然覺得剛做好就很好吃，但吃了涼了的東西就差一份了……擅長料理的那智裏先生也很苦惱。在這樣的試行錯誤中，將家人<這個很好吃！另外做！>大受好評的便當菜譜匯總到了一冊中。附帶了在職場和學校吃過的實際的評論，所以很容易搭配不同口味的家庭。每天的便當製作無疑會變得輕松愉快。【內容介紹】Part1大受家庭歡迎的千裏便當>珍藏15選Part2家庭反复要求的便當主角！肉類菜餚Part3對便當的色彩也很方便！顏色分類·簡單小菜目錄Part4簡單卻像店裏一樣！看起來很豪華的便當Part5實為簡單♪想改變心情的時候就用這種千裏流麵包和麵的便當【作者簡介】廚師。住在北海道札幌市。20歲和16歲，兩個女兒的母親。工作的主婦和養育孩子時才有的等身大小的料理大受歡迎，INSTAG拉姆(@chiorimm)的粉絲超過37萬人(2023年1月現在)。以家庭主婦的眼光，製作能讓忙碌的女性獲救的菜譜為宗旨。食品製造商和企業的菜譜開發，每月料理資訊雜志登載，高拉姆執筆數。INSTAG拉姆的菜譜自不必說，料理美味的秘訣和保存方法等，每天都在發送有用的信息。