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從騎公路自行車開始，到習慣了騎公路後，想參加比賽……等，每一個階段都會有某種程度的"恐怖"。本書中，從騎公路自行車就能獲得心跳加速的BEGINNER，到不喜歡公路、不喜歡集體行駛的中級者，都對不害怕的要領和理由進行了解說。
