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圖畫書
【內容介紹】
有不安的事情時，打開這本書看看吧。
關於恐慌介紹癥狀、機理、思考方法、自己能做的護理。
【目錄】
1恐慌發作
2恐慌發作的各種
3恐慌發作的結構
4抑製恐慌發作
5控製呼吸
6收縮&放松(肌肉松弛法)
7恐慌發作消失後
【著者簡歷】
久留米國立大學保健管理中心副教授
專業研究以創傷後應激障礙(PTSD)為首的創傷性緊張狀態。
此外，以思春期青年期精神醫學、認知行為療法為基礎的心理教育也是研究課題。
日本創傷性緊張狀態學會理事
著作有《創傷的傳播方法》《創傷相關疾病心理療法指南》等。