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社會科學
◎最大限度地減少患痴呆癥的風險日本65歲以上人群中每5人中就有1人患痴呆癥。為了減少患痴呆癥的風險，重要的是提高自身的免疫力(腸內環境)。為此，注意飲食、運動、睡眠等<生活習慣>是很重要的，即使注重健康的人也有容易忽略的原因。這就是『慢性壓力』。◎日常的<不安><焦躁>會對大腦造成損害。這是<對事物的看法>的不同，通過修正思考習慣，可以後天<難以感受到不安>。這本書是YouTube35萬人Dr Ishigoro的指南《在我舉辦的健康學校裏，也有很多人不顧飲食和運動等健康而為健康而煩惱。閱讀本書，請關注隱藏的因素<慢性壓力>的重要性。從今天開始致力於<保持大腦年輕的實踐>，65歲以上5人中有1人會患痴呆癥的命運，請你自己改變》(Dr Ishiguro)。<構成>第1章壓力引發痴呆癥第2章容易感受到壓力的人和難以感受到壓力的人的特徵第3章我自己實踐過的<壓力>剋服方法第4章運動預防<大腦老化>第5章預防痴呆癥的生活習慣生活行為