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家政學·生活科學
【內容介紹】
睡覺前2分鐘，只需將肉食夾起來，有彈性地咕嚕咕嚕就好了。
睡覺時可隨意調整身體，變瘦健康！只需去一次就能感受到效果，介紹終極的輕松方法。
只需睡在系有毛巾的"毛巾球"上，也收錄了睡覺釋放版
【著者簡歷】
身心的調理運動衫。
經運動俱樂部、高爾夫學校私人教練、腰疼治療院整體師獨立而成。
主持的YouTube<40歲以上的活動身體頻道>注冊人數為72.3萬人，以及遠離業餘以上女性運動的人也能簡單完成的身體塑造而大受歡迎。
不勉強且效果超群的方法<摻普乳>備受矚目。
著作<摻普乳的肚子！>(Gakken)等