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社會科學
消極的心情、沒有自信、懶散的行動、不受歡迎・社區障礙、身體不適、貧瘠的身體……全部解決！總粉絲數約450萬！在YouTube、X(Twitter)、抖音短視頻、Instagram上成為話題的全日本健美體能90 kg超級冠軍/有影響力的人第一本書。<活下去吧。你已經沒事了>可以在家裏1天10分鐘×1周的菜單。・最近，從心裏沒有笑容→進行肌肉訓練的話<閉著的心>也能打開・不想去工作很辛苦→進行肌肉訓練的話<沉重的腰>也能減輕・今後雖然是重要的計劃但緊張會加劇→<這裏一番>要做50次才能開始挑戰・已經成為大叔了很辛苦→進行肌肉訓練的話能做到負10歲為止・夢想實現不了很辛苦→通過肌肉訓練，夢想什麽都無所謂