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家政學·生活科學
沒有狀態好的日子！但不想運動！送給這樣的人的極限懶散運動的決定版！眼睛疲勞、脖子肩膀酸痛、駝背、腰疼、腿和臉的浮腫……持續疲勞&重重、緊繃的身體SET！身體轉起來慢慢溫暖！運動大，一整天坐著或躺著的筋骨，肌肉0的漫畫家·石川廣子，大量介紹了使疲勞的身體和心靈SET的極限懶散運動！配合心情在一周內調整不同日期的自由運動，在被褥或床上躺著進行彈性運動，不容易疲勞的身體部位進行彈性運動，掌握正確姿勢的自由運動，根據石川先生的失敗談而誕生的產後自由運動等，有4位專家老師，大幅描繪的224頁的大份量給您送去！・讓懶散的腿再SET！被埋沒的足踝一复活的彈性運動・第二天睡醒！躺著進行的上半身彈性運動・坐著向前突出的頭部和脖子SET的彈性運動・藍光讓疲勞的眼睛清爽的後頭部彈性運動・背部和肩部的僵硬感瞬間消失的背部燃燒運動・TapuFu二重下巴在短時間內擊退！照片拍攝效果也很好的舌頭運動