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兒童書本書總結了十幾歲孩子的身心煩惱。我想正因為是多感的時期，所以抱有茫然不安的人也很多。對於這樣的自己一個人無法解決的煩惱，本書進行了通俗易懂的說明。共5章的內容是<思考日常中存在的不協調感>、<了解自律神經>、<調整自律神經的訣竅>、<思考性>、<了解身心疾病>。
