產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
自然科學
【內容介紹】
●僅僅是發揮<身體本來的力量>！●
不是特別的運動，而是沒有時間的自然運動才對大腦和身體有效果。
這是因為它回歸到了人類的原點--"一邊運動一邊思考"。
本書與最新科學的見解一起，明確了這樣的運動和功效。
・增加骨荷爾蒙的運動會提高記憶力
・拉伸會改變細胞
・肌肉力量增強會減輕不安，提高自信
・產生靈感的運動是？
・提升腦力，獲得滿足感的呼吸法
・提高解讀他人感情的能力的舞蹈
・感受幸福的運動方式
・核心肌肉強化對壓力有效果的機製
・・・
運動是人類進化的原動力，
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------為了保持集中力/每分鐘3次呼吸的威力/每分鐘6次呼吸來獲得滿足感/
心跳變化(HRV)越高越好/意識著呼吸而運動/
運動方法:呼吸法
●第8章・聰明地休息
什麽是休息？/獨自休息/
休息方法
●總結・運動、思考、感受
關注共同的主題/(1)逆重力/(2)同步/
(3)充分利用人類本來的活動範圍/(4)控製腹部和鼻子/
(5)聽身體的聲音/(6)讓心靈自由/
(7)邊運動邊學習/慢慢運動
改變社會的力量/(1)從小開始/(2)輕松地進行運動療法/
(3)中年停止最差/(4)高齡者也需要
【梅田・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・一一希雅移動能力鼻呼吸・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・腰肌