產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
家政學·生活科學
■在家裏輕松開始普拉提吧！改善身體的歪斜，使骨骼恢复到正確位置的普拉提。堅持做普拉提的話，深層肌肉會得到鍛煉，身體曲線會發生變化，讓身體不容易發胖。雖說如此，也有人覺得去工作室是很難的。本書中，為了讓對普拉提感興趣的人可以在家裏馬上嘗試，介紹了墊子普拉提的訓練。從一個人也好，第一次也好都很容易做的訓練開始，所以令人安心。■因為支持動畫課程，容易理解&容易持續的凝固部位放松，重新SET到正確的位置，使動作變得順暢，這3個階段進行訓練。過程照片很多，要點用一眼睛容易理解的紙麵設計&可以通過動畫確認動作，讓人有在家裏接受訓練的感覺，享受訓練的樂趣。徹底改善身體不適！學習活動，加深理解！訓練是將胸廓、闊背肌等骨骼、肌肉的名稱及其功能進行解說，說明由歪斜引起的駝背、肩周炎、肩酸等問題。通過普拉提學習，學習怎樣調整身體功能。了解身體功能，意識到接近哪個部分，效果會更好。