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產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
食譜
【內容介紹】
全部為無麩質&無白砂糖的食譜
【內容】
給在最後時刻堅持著的您
本書是根據一位廚師的經驗製作而成的。
作者高瀨先生曾經有過下述癥狀的煩惱。
・總是疲勞
・空腹時或飽腹時的焦躁
・低血糖的癥狀(搖搖晃晃)
・肌膚粗糙
・便秘
・肩部肌肉強直
・腰痛
・容易消化(情緒不穩定)
・急劇的睡魔
等。
每一個都是發病前被稱為<未病>的癥狀，沒有到要去醫院的程度。根據某醫師的建議，盡量控製添加物，轉變為無麩質和無白砂糖的飲食生活後，身體慢慢地變化了。
從這種<身體慢慢變化>體驗中創造出的食譜集。
所有的食譜都是
不管是疲勞還是不擅長料理，都能按照這個順序製作，這種料理對身體沒有負擔。
所有的食譜都是
以嚴格的視點多次試製，將順序和材料都削減到了極限，所以真正疲勞的時候也會想<試著製作也有https://kizagisu.com/料理。被知識過度束縳的話會變得很痛苦，所以請試著以<總覺得對身體好的>那樣的寬松度來製作。
・書開180度。
【目錄】
第1章拯救處於底層狀態的身體
第2章試著停止(無麩質&白砂糖切塊)
第3章恢复的湯汁
第4章從一品料理開始
第5章持續的菜單
第6章令人興奮的菜單
Ko拉姆1:尋找<自己的鹽份>
Ko拉姆2:不去除碳水化物
Ko拉姆3:購物很重要
【著者簡歷】
廚師。在廚師專科學校學習基礎知識後，在外資酒店、個體店主店、自然法式料理店等鑽研。從自己的身體不適的經歷開始致力於無麩質的食譜研究，加深藥膳食的學習。
找到<用食物幫助人>自己的使命，除了主持無麩質的送餐