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社會科學在電視和雜志上被稱為<奇跡般的體操>的KIKUCHI體操,是從<為什麽運動對身心好>的疑問開始的。雖然名字叫做<體操>,但KIKUCHI體操並不僅僅是體操。正因為有著對身體的意識和思考方式等心理習慣,所以無論到了幾歲都能憑借自己的力量使身體變好。本書聚焦於這樣的<心>部分。88歲的作者現在最想傳達的是超越運動的<生活方式>,第一次的<讀KIKUCHI體操>。