產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
醫學
37萬部的暢銷書《<饑餓>才是最強的藥》的最新刊！1年瘦40公斤體重100公斤的OL、小堀智未的實際體驗、以及<16小時斷食>的驚人之處，與漫畫書和照片一起進行通俗易懂的解說。忍耐、勉強、不反彈。激烈的運動、飲食限製、壓力一都沒有！減少內臟脂肪&減少膽固醇等健康效果滿滿的終極健康法！・・・・・・・・・・各位，初次見麵，我是小堀智未。我身高150釐米，體重70公斤左右，一直是肥胖體型。而且新冠災疫的寄宿家庭遭受了災難，眼看就要接近100公斤。那時，我知道了《<饑餓>才是最強的藥》的作者青木厚先生提倡的<16小時斷食>。試了一下，結果，能瘦如柴，自己也吃了一驚。而且，身體狀態非常好！自己說的也是那樣，皮膚像嬰兒一樣通透，滑溜溜的，變得光滑，頭發也溼潤光滑。那本<16小時斷食>原本就是因為健康和抗衰老的效果而被大家廣為所知的。這本書非常通俗易懂地記載了<16小時斷食>的魅力和做法。作為<這樣的我也能做到，大家的話絕對沒問題>的証據，將我的實際體驗以漫畫書和照片的形式進行了介紹。希望能成為大家的參考和鼓勵。