家政學、生活科學 滾輪式只需伸展背部就能瘦身

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 さやピラ式 背伸びするだけでやせボディ
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管理編號: BO2778552
發售日： 2022/04/12
製造商: 一次出版
著: saya
類別: 書籍 家政學・生活科學 家政學・生活科學

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家政學・生活科學
在本書中，Instagram的追隨者18萬人(2022年2月現在)的人氣普拉提講師"saya"提議鍛煉！就像深呼吸時一樣，只要伸展背部，就能調整姿勢和呼吸！通過在伸展背部的同時進行普拉提基礎鍛煉，可以更有效地刺激擔心部位的肌肉，結果可以提高基礎代謝，形成讓人興奮的體質。