醫生教！自己治病的實踐食譜

單行本(實用) 生活 醫生教！自己治病的實踐食譜

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ
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管理編號: BO2265855
發售日： 2020/09/05
製造商: 世界文化社
著: 藤川徳美
類別: 書籍 家政學・生活科學 家政學・生活科學

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家政學·生活科學
憂鬱癥、失眠、焦躁、疲勞、肥胖、生活習慣病，其實原因可能是<質的營養失調>。這是糖質過多·蛋白質不足·鐵不足·脂肪酸不足·維生素·礦物質不足的狀態。特別是蛋白質是保持身心健康的基礎的營養，是改善各種身體不適的關鍵。本書介紹了一邊享受每天的飲食，一邊輕松健康的95種食譜。可以不費力地攝取一天所需的蛋白質的營養標識。