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生活・生活
美人開花系列/Twitter粉絲數12.5萬人！大受歡迎的"慢悠悠的韓醫家"所教的，慢悠悠健康生活的訣竅<養生是一生的。並不是希望一切都能完美地完成，而是希望結合各種生活方式，在力所能及的範圍內採取各種力所能及的措施。>櫻井大典(<後記>摘自一部)這是一本養生隨筆，它集身心於一體，給人以健康生活的啟示。小小的習慣、吃法的訣竅、用心等，現在馬上開始的簡單的養生方法按主題分別介紹。也首次收錄了不同癥狀、身心的失調的調整方法。從中醫的視點出發，簡單地介紹一下痛苦的癥狀的處理方法。並且，在高拉姆<櫻井先生的養生生活>中，也公開了醫生在每天的生活中實踐的一點養生習慣！也簡單地解說了中醫的基礎知識，所以作為中醫初學者的入門書正合適的一本！【CONTENS】第1章生活、活動、散步、推薦日光浴、用香味放松自己等。第2章心、心的伸展運動、也需要逃跑、誇獎自己等。第3章吃<一頓不吃>的推薦、豆子還是好、健康、實際上減少等等。第4章睡眠、休息10分鐘也早睡、累了時不做判斷、<總覺得不適>是天氣的原因等。第5章季節養生知識篇春夏秋冬、長夏(梅雨)各個養生方法第6章調節身心不適的方法肩部肌肉強直、遺傳性皮膚病、花粉癥、痛經、抑鬱、虛弱等。