用<輕松蹲>打造能走到死前的腰腿

單行本(實用) 生活 用<輕松蹲>打造能走到死前的腰腿

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
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管理編號: BO2069741
發售日： 2018/07/31
製造商: 寶島社
著: 菊池和子
類別: 書籍 家政學・生活科學 家政學・生活科學

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

家政學·生活科學
生活·生活
<走路直到死>是人類最大的願望。最適合這種情況。讓人印象深刻的蹲法，由創始者菊池和子(84歲)提出了即使過了60歲也可以輕松進行的<輕松蹲>的方法。蹲法需要很多肌肉，是對全身都有很好效果的動作。正確進行的話，一次就OK！不僅是健康的人，已經腿不好的卧床不起的人、坐輪椅的人也能做的，導出與蹲法相同效果的方法也預定刊登。