附DVD)決定版自重×自家肌肉鍛煉DVD書

附DVD)決定版自重×自家肌肉鍛煉DVD書 體育等

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日本名: 政治・経済・社会 スポーツ・体育 DVD付)決定版自重×自宅筋トレDVDブック スポーツその他
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管理編號: BO1968362
發售日： 2017/03/02
製造商: 寶島社
著: 森俊憲
類別: 書籍 運動 運動・體育

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運動·體育
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附1張DVD/想要鍛煉腹肌卻全不凹陷，二的手臂過多……這樣的人也能馬上投入的「自重肌肉鍛煉」大彩色雜志和DVD大公開！「自重」是指指不使用器材，使用自己的體重進行的訓練。因此不需要去健身房，任何人都能在自己家輕松地進行。本雜志為了讓初學者也能進行，除了基礎之外，還刊登了身體各個部位的訓練。「和鍛煉」的第一人森俊憲，和DVD的影像一起淺顯易懂地進行解說。讓你也以憧憬的「裂開的腹肌」「緊實的體格」為目標吧！