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【收錄時間】
60分鐘
【畫麵尺寸】
演出:史蒂芬·梅爾蒙
【內容一覽】
星期一:憂鬱的星期一也要拿出干勁，清爽地全身普拉提/星期二:星期二是擊退腹部的作戰！腹肌集中普拉提/星期三:開始出現疲勞的那一周的正中央是伸展運動/普拉提/星期四:工作！購物！走路時擔心腳浮腫的星期四是下半身集中普拉提/星期五:享受了美味的酒水和料理後緊束普拉提/星期六:有富餘的假日集中骨盆普拉提/星期日:麵向新的一周進行放松鍛煉
【枚數】
1件
一