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84分
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標準
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柔軟性檢查(1)(頸部、股關節、骶髂關節、腳踝)/柔軟性檢查(2)(肩胛骨1、肩胛骨2、肩胛骨3)/伸展(1)(頸部)/伸展(2)(肩胛骨)/伸展(3)(骶髂關節1)/伸展(4)(骶髂關節2)/股關節/訓練(肩、肩胛骨)/訓練(股關節)/訓練(大腿部)/訓練(腹肌)/訓練(背肌)/深蹲/訓練應用篇(股關節)/訓練應用篇(肩)/訓練應用篇(肩)/訓練應用篇(肩胛骨)/訓練應用篇(腹肌下部)/腹斜肌訓練/背肌訓練/2人拉伸/2人拉伸(左側拉伸)/2人拉伸(膕繩肌)/2人拉伸(股關節)