產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
【收錄時間】
50分鐘
【畫麵尺寸】
標準
【影像特典內容】
Nido先生的「站立體操」通課程
【內容一觀看】
〈塑形系〉手腕普拉體操/手肘咕隆體操/肩部肌肉轉動體操/水平ピシースーイ體操/天摩挲飄飄操/腳部肌肉彎曲鞠躬體操/腳部肌肉彎曲走路〈健康系〉胸部肺背肺體操/側フワモゾモゾ體操/肩部肌肉ギュードサー體操/腹部Poko胸部體操/腳跟咕隆體操/腰部肌肉彎曲體操/腰部肌肉彎曲體操/腰部摩挲舒服體操
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