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扶桑社ムック/40～50代女性がつぎつぎ成功!「朝昼タンパク質」で、老けずにキレイやせ! いくつになってもスリムでいたいけれど、歳を重ねると頬がこけたり肌が荒れたりしがち。そこで注目されているのが「朝昼タンパク質」。朝昼の食事をととのえるだけで、老けずにやせられたと評判です。歳を重ねてもキレイな皆さんが食べていた「簡単につくれて、老けずにやせられる80レシピ」を紹介します ●無理しないから、何歳でもOK!「運動なし、我慢なしでキレイやせ体質になれた!」と、40-50代女性に成功者続出のダイエットレシピは、ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。無理しないからストレスもありません。 ●レシピが簡単だから朝からつくれるポイントは、朝昼にタンパク質をきちんととること。料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、食材数や料理ステップの少ない、シンプルなレシピを中心に紹介しています。実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考に。 ●食生活が整うから、リバウンドなし!タンパク質を十分とるから、50代以上がやせてもしぼみません! さらに肌や髪がキレイになったり、体調がよくなるという報告も多数。ダイエットしていない家族が同じものを食べても大丈夫なのも支持されています。 もう「老けて見えるダイエット」に悩まず、ハッピーに体を整えていきましょう!