一制作可活动的牛肠！高蛋白质食谱

一制作可活动的牛肠！高蛋白质食谱 烹饪

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日本名: グルメ・料理雑誌 一生動けるからだをつくる! 高たんぱく質レシピ 料理
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管理编号: ZTEN7668
发售日： 2023/05/29
制造商: 宝岛社
类别: 书 杂志 烹饪・美食

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TJMOOK/以"在人生100年的时代里安然生存"为主题，介绍了中老年不可缺少的蛋白质的重要意义及其制作方法。制作方法基本在10分钟以内。只需对在便利店可以买到的豆腐、纳豆等进行一些加工，只需添加金枪鱼罐头、青花鱼罐头、坚果类、水煮蛋等配料，是一种既简单又高蛋白质的制作方法。