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TJMOOK/热门的减肥食物--燕麦粥。除了<米化>以外,这里还介绍了各种用来代替燕麦粥和肉类的方法。为了简单地用燕麦粥代替日常饮食的一部分,这里满载了各种想法。既美味又不勉强,支持持续的面包代替生活。