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食谱
◆71岁独自生活，人生还在继续！◆兴趣和旅行都能一直享受的饮食提示◆料理是最棒的脑锻炼&肌肉锻炼◆1日3餐，介绍轻松美味度过的诀窍■拥有45年以上经历的料理家的70多岁的人的健康的73食谱■冷冻·微波炉·预购活用、富含蛋白质、包装纸价格OK■70多岁的现在健康度过的话，下一个80多岁、90多岁也一定没问题！■可冷冻、牛碎肉、猪五花肉薄片肉、绞肉、咸鲑鱼■鸡蛋是万能、帮助食材■偶尔花点功夫，和亲近的人一起品尝的食谱■正因为现在有闲暇，才能享受手工制作的甜点&零食等，种类丰富！