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图画书
【内容介绍】
有不安的事情时，打开这本书看看吧。
关于恐慌介绍症状、机理、思考方法、自己能做的护理。
【目录】
1恐慌发作
2恐慌发作的各种
3恐慌发作的结构
4抑制恐慌发作
5控制呼吸
6收缩&放松(肌肉松弛法)
7恐慌发作消失后
【著者简历】
久留米国立大学保健管理中心副教授
专业研究以创伤后应激障碍(PTSD)为首的创伤性紧张状态。
此外，以思春期青年期精神医学、认知行为疗法为基础的心理教育也是研究课题。
日本创伤性紧张状态学会理事
著作有《创伤的传播方法》《创伤相关疾病心理疗法指南》等。