减少25 kg无反弹越吃越瘦Nekokura式食谱/Nekokura理

单行本(实用) 配方 减少25 kg无反弹越吃越瘦Nekokura式食谱/Nekokura理

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日本名: 単行本(実用) レシピ 25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ / ねこくらりえ
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管理编号: BO4412959
发售日： 2024/06/03
制造商: KADOKAWA
著: ねこくらりえ
类别: 书籍 烹饪・美食 菜谱

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食谱
要成功减肥，饮食占8成，运动占2成。本书收录了作者在38岁成功减肥25 kg时，以实际瘦下来的食物为基础，用可减肥的食材和量做出的73个食谱。<让减肥初学者适量习惯的1周食谱><让真正瘦下来的1周食谱><对停滞期有效的米饭食谱><持续暴饮暴食后的再SET米饭食谱><无论如何都想吃垃圾食物的日子不胖的食谱>等，作者在食谱中融入了如果有这样的料理就好了的想法。因此，每一种料理都能很好地填饱肚子。无论是刚开始减肥的人，还是一直在减肥的人，还是想在减肥后保留的人，任何人都可以使用。