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社会科学
人生中睡觉的时间绝不是浪费的时间！仅仅是好好睡觉，为什么荷尔蒙平衡得到调整，免疫力提高，大脑发达，肌肉发达，外貌年轻化呢？本书是日本睡眠研究的第一位一人士--作者，就大脑、心肺、肠胃、骨骼和肌肉、免疫、内分泌、泌尿器官、皮肤等在睡眠中处于怎样的状态，以及因睡眠不足而受到怎样的损害等，对全世界的各种研究进行了验证。满载着对身心健康有益的重要信息。斯坦福大学教授·斯坦福睡眠生物节律研究所所长西野精治推荐<睡眠是丰富生活中最重要和最基本的生理现象。第一次见到了明确解释睡眠使命的书籍>