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日本随笔·随笔
充分利用骨骼和肌肉，<只要矫正姿势>就能减肥！『世界一想接受的课程』(日本电视台系列)中也有演出的成人气个人鸣人Reiner的美体方法的决定版！<腰部向前伸出站立，下半身变粗><持续伏案工作姿势，臀部变四角><驼背&翘腰的人，容易变成体型><头和肩从正确的位置偏离的话背部会堆积赘肉><智能手机，伏案工作过多的话背部会堆积赘肉><手机，伏案工作过多的话背部会堆积赘肉>etc・・・・・・每天的习惯会破坏身体曲线！姿势不好的话，骨头会错位。骨头错位的话，会变胖。知道原因的话效果会倍增！根据烦恼1日3分钟的训练。(全动画附带二维码)【目录】第1章美丽的身体曲线有什么不同？・形成复杂身体危险的4大姿势・关键词是<骨头>和<重心>・正确的站立姿势的制作方法・正确的坐姿的制作方法・充分了解<骨头>消除复杂的第一步・一切都是从正确理解并使用<肌肉>开始・使训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果倍增的要领第2章从正确理解并使用<肌肉>开始・让训练效果罗圈腿X腿洋梨二四二二