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科学
在家工作一到傍晚，马上把啤酒罐打开。<再干一点就能完成工作>。假日也不自觉地从白天开始喝酒。<忍到傍晚就能跑步或锻炼肌肉了>。喝了会犯困，看不懂书，不会开车，还要花钱。又会变胖，睡眠变浅，又会喝得大失态。这种时候，不是戒酒或戒酒，而是稍微减酒、减少酒量的办法，就能让现在的慢节奏的每天重新SET。近几年，WHO的目标也从香烟转向酒类。日本也预定在2023年底发表国家首次的<饮酒指南>。在世界范围内饮酒的价值观正在改变的今天，新冠疫情结束的今天，对生活习惯的重新SET也很有效果。【目录】第1章人与酒类的关系正在改变第2章改变饮酒方式导致<生活质量>剧变(提倡好处)第3章警惕这种征兆(危险的信号和身体变化)第4章什么时候喝？什么时候喝？喝多少？第5章不后悔，不失败，饮用方法的诀窍第6章营造不被酒类左右的生活方式