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家政学·生活科学
没有状态好的日子！但不想运动！送给这样的人的极限懒散运动的决定版！眼睛疲劳、脖子肩膀酸痛、驼背、腰疼、腿和脸的浮肿……持续疲劳&重重、紧绷的身体SET！身体转起来慢慢温暖！运动大，一整天坐着或躺着的筋骨，肌肉0的漫画家·石川广子，大量介绍了使疲劳的身体和心灵SET的极限懒散运动！配合心情在一周内调整不同日期的自由运动，在被褥或床上躺着进行弹性运动，不容易疲劳的身体部位进行弹性运动，掌握正确姿势的自由运动，根据石川先生的失败谈而诞生的产后自由运动等，有4位专家老师，大幅描绘的224页的大份量给您送去！・让懒散的腿再SET！被埋没的足踝一复活的弹性运动・第二天睡醒！躺着进行的上半身弹性运动・坐着向前突出的头部和脖子SET的弹性运动・蓝光让疲劳的眼睛清爽的后头部弹性运动・背部和肩部的僵硬感瞬间消失的背部燃烧运动・TapuFu二重下巴在短时间内击退！照片拍摄效果也很好的舌头运动