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家政学·生活科学
【内容介绍】
为了让80岁以下的人都能舒适地生活，健康快乐地度过老年生活的提示
过了人生的折返点后，如同金属疲劳一样，身心都会变得稍稍生锈是不可避免的。但是，如果放任这种状态的话，情况只会恶化。人生的后半段真正需要的不是金钱、地位、名誉和奢侈的生活，而是身心都能健康地度过的普通的日常生活。
为此现在能做的事情是什么？在忙碌的生活中稍微停下来，试着和自己好好相处……这本书的内容是自我保养，就是通过自己的身心来了解自己，珍惜自己。也可以试着稍微改变以前没有意识到的<自己>和<自己的心><自己的身体>之间的交往方式。
本书从6个部分开始解说细胞保养的诀窍。基本上从哪里开始读都OK。哪一个都没有速效性，都只是稍微改变意识的持有方式和行动的积累成为习惯后才能感受到成果。为了让80岁以下的人都能舒适地度过，考虑和实践自己式样的自我保养的契机，本书发挥作用的话，就再好不过了。