心理学 脱!每天3分钟戒掉不习惯的笔记本

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日本名: 単行本(実用) 心理学 脱!ダラダラ習慣1日3分やめるノート / 中島美鈴
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管理编号: BO3019011
发售日: 2023/01/20
制造商: 草房

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心理学
使用<认知行为疗法>的经验<停止>以科技切断恶习,增加自己的时间实现目标!1天只需3分钟的时间,只需在纸上写下来,就能摆脱对游戏、SNS、暴饮暴食等的依赖,精通认知行为疗法的作者为您提供这种笔记本技术!还登载了很多实例,读完后马上就能开始改善习惯!