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社会科学在电视和杂志上被称为<奇迹般的体操>的KIKUCHI体操,是从<为什么运动对身心好>的疑问开始的。虽然名字叫做<体操>,但KIKUCHI体操并不仅仅是体操。正因为有着对身体的意识和思考方式等心理习惯,所以无论到了几岁都能凭借自己的力量使身体变好。本书聚焦于这样的<心>部分。88岁的作者现在最想传达的是超越运动的<生活方式>,第一次的<读KIKUCHI体操>。