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以作者7千人的不安心理咨询实际体验为基础，传授不用药物就能从根本上改善恐慌、抑郁等症状的实绩和以<心理学、脑科学>为根据的实证技术。这是一本在心、体、头方面马上就能完成的研究，人际关系、工作也变得轻松，感情的控制也变得简单的书。
