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人气运动家最强的新跑步入门书。以多数跑步者所希望的<不累,轻松长时间跑步>方法为首,<为了健康,为了减肥>的跑步方法等,根据不同的目的,用通俗易懂的图解来教有效果的跑步方法和要点。为了让无经验跑步的人也能轻松地开始跑步,从选鞋开始,正确的姿势和训练方法,延长距离的练习菜单,矫正方法,节奏的分配,跑步前后的伸展和冷却为止,回答跑步者的烦恼和疑问的一本。另外,本书根据不同的目的,不同的身体回火,不同的生活习惯,解说了跑步的最佳及其理由,教了珍藏的<时机跑步法>。