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家政学·生活科学
美人开花系列/平日随心所欲地吃，只在周末就能减肥！受媒体欢迎的女性专业减肥教练，从饮食、肌肉锻炼、有氧运动、能量饮料等各个角度，传授2天就能瘦2公斤的终极均衡减肥方法！平日工作繁忙的人，育儿中以儿童为中心的人也能在周末努力！"只在周末减肥"的饮食菜单，除了在便利店的"只买的菜单"之外，还有2种简单的烹饪方法可供选择，让人轻松愉快。完全知道什么时机、做什么运动才有效果！【作者简介】石本哲郎女性专业的个人鸣人Lerner，在东京、横滨经营女性专业的个人健身馆和健身店。他指导万以上女性的身体发育，指导女性减肥相关的医学、营养学、时间营养学、营养辅助食品、训练方法。另外，为了了解女性在什么时候减肥会受挫，他自己有意识地进行了25次减肥实验，研究减肥相关的医学、营养学、时间营养学、营养辅助食品、训练方法。为了了解女性在什么时候减肥会受挫，他自己最擅长指导苦于减肥的一女性，以健康且美丽的方式改变女性身体。每天更新的Twitter和Instagram深受苦于减肥的女性的欢迎。著作有《即使没有毅力也想瘦10 kg！》(Wani Books)、《从腿开始让人瘦10 kg！》(KADOKAWA)、《力竭肌肉训练》(光文社)。推特:@ishimoto14拉姆:@ishimoto14石本