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美人开花系列/Twitter粉丝数12.5万人！大受欢迎的"慢悠悠的韩医家"所教的，慢悠悠健康生活的诀窍<养生是一生的。并不是希望一切都能完美地完成，而是希望结合各种生活方式，在力所能及的范围内采取各种力所能及的措施。>樱井大典(<后记>摘自一部)这是一本养生随笔，它集身心于一体，给人以健康生活的启示。小小的习惯、吃法的诀窍、用心等，现在马上开始的简单的养生方法按主题分别介绍。也首次收录了不同症状、身心的失调的调整方法。从中医的视点出发，简单地介绍一下痛苦的症状的处理方法。并且，在高拉姆<樱井先生的养生生活>中，也公开了医生在每天的生活中实践的一点养生习惯！也简单地解说了中医的基础知识，所以作为中医初学者的入门书正合适的一本！【CONTENS】第1章生活、活动、散步、推荐日光浴、用香味放松自己等。第2章心、心的伸展运动、也需要逃跑、夸奖自己等。第3章吃<一顿不吃>的推荐、豆子还是好、健康、实际上减少等等。第4章睡眠、休息10分钟也早睡、累了时不做判断、<总觉得不适>是天气的原因等。第5章季节养生知识篇春夏秋冬、长夏(梅雨)各个养生方法第6章调节身心不适的方法肩部肌肉强直、遗传性皮肤病、花粉症、痛经、抑郁、虚弱等。