古武术让身体转眼间苏醒

古武术让身体转眼间苏醒

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日本名: 単行本(実用) スポーツ・体育 古武術でカラダがみるみる蘇る 武術
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管理编号: BO2207718
发售日： 2019/09/04
制造商: 宝岛社
监督: 高橋佳三
类别: 书籍 运动 运动・体育

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体育·体育
古武术对身体有效！教2018年冬季奥林匹克运动会·女子速滑金牌得主小平奈绪选手的高桥佳三教授的古武术式训练。以古武术的思考方法为基础的独特方法，瞬间改善肩部肌肉强直和腰疼等慢性身体不适！从了解自己身体的自我检查法，到在自己家中马上就能做的不累的身体活动方法，再到提高日常性能的负荷训练，都能以适合自己的水平轻松开始。