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自律神经的名医断言！深蹲是简单且最强的健康法。不仅能锻炼腰腿，还能防止身心衰老<深蹲6周方案拉姆>。每个人都知道深蹲的方法，并将其运用于运动的人应该很多。本书里，自律神经的名医，从医学的角度解说了深蹲对健康有好处的基础上，教授了<简单且正确的深蹲>的方法。<深蹲不只是锻炼腰腿，还隐藏着提高免疫能力、预防痴呆、防止尿失禁、改善便秘、使心向前的作用等很多令人吃惊的效果。>(取自正文)<真厉害！深蹲的效果>仅靠深蹲就能高效地锻炼全身肌肉/燃烧体脂/变得年轻/保养腰疼/促进血液循环远离疾病/改善冷寒症/肩膀酸痛、脖子酸痛变得轻松/调节自律神经的平衡/预防便秘/<大便失禁><尿失禁>etc.