针对成熟女性的持续肌肉训练

单行本(实用) 针对成熟女性的持续肌肉训练 体育等

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日本名: 単行本(実用) スポーツ・体育 大人女子のための 続く筋トレ スポーツその他
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管理编号: BO1975527
发售日： 2017/04/20
制造商: 离学研Plus
著: 森俊憲
类别: 书籍 运动 运动・体育

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运动·体育
亚文化
面向刚开始进行肌肉锻炼但无法坚持的女性，传授为了坚持所必需的<目标设定方法>和<时间的制作方法><保持干劲的方法><有效的肌肉锻炼技术>等。10个肌肉锻炼项目，以及将其组合而成的<理想的体型>分别介绍推荐菜品。