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【收录时间】
120 分
【画面尺寸】
标准
【影像优待内容】
〈特别的．课程〉为了确认自己的摇动的「摇动摄影法」的点数
【内容一览表】
〈Lesson 1 脸控制和摇动 pulen 〉控制脸和摇动 pulen 〈Lesson 2 握柄〉STEP 1 罢工长握柄的推荐/STEP 2 握柄的把手方法/STEP 3 握柄压力/将 Drill 1 握柄压力保持到一定〈Lesson 3 住址〉STEP 1 好的住址引导出色的射击/为了住址在[于] STEP 2 正确的 pulesiutru －青少年〈因 Lesson 4 拿背景上端．之于．摇动〉STEP 1 厨师的时机/STEP 2 拿背景/STEP 3 上端．之于．摇动/抓住 Drill 1 「手臂和身体的一感受」和「右边肘的职位」/做 Drill 2 正确的上端〈Lesson 5 下降摇动〉STEP 1 下降摇动/STEP 2 发行/矫正 Drill 1 左腰的 sei/做 Drill 2 手第一的冲击〈Lesson 6 冲击〉冲击/用 Drill 1 一支右手的射击矫正演员卡斯/Drill 2 低地做长的冲击区域的一半射击钻子/整理 Drill 3 商业区域的俱乐部的位置和身体的平衡〈Lesson 7 跟随大量，所以完成〉STEP 1 跟随大量/STEP 2 完成/Drill 1 跟随大量的形式做/记住 Drill 2 手臂的 pulen 和发行点数/做 Drill 3 完成的形式〈Lesson 8 身体平衡〉身体平衡/整理 Drill 1 身体平衡的 3 步骤钻子〈Lesson 9 摇动节奏〉摇动节奏/用 Drill 1 节拍器记住摇动节奏