Se você quer viver mais tempo, treine seus músculos respiratórios. Ikuo Honma

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Medicina
Seishun Shinsho PLAYBOOKS / Máscara traz de volta o "músculo respiratório" enfraquecido! Você vai ter o "músculo respiratório" que é tão bom quanto a máscara! Quando você respira, os pulmões não se expandem ou encolhem por sua própria força. Em vez disso, os músculos ao redor dos pulmões se movem para respirar e expirar. O termo geral para os músculos necessários para respirar é "músculo respiratório". O diafragma e os músculos intercostais são representativos. Os músculos respiratórios começam a diminuir acentuadamente aos 60 anos de idade e não podem fazer movimentos contráteis suficientes. Ao mesmo tempo, os pulmões perdem a elasticidade e a força para entrar e sair do ar diminui gradualmente. O número de pessoas de meia-idade e mais velhos que respiram lentamente e rapidamente "mau hálito" está a aumentar. Se o ar não entrar o suficiente, os órgãos e o metabolismo diminuem e os nervos autónomos tornam-se perturbados. Por isso, vou mostrar-vos a importância dos músculos respiratórios e como treinar os músculos respiratórios que os idosos podem facilmente fazer na sua vida diária.