Se você quer ir além do Muro dos 80 anos, trabalhe seu dedão do pé. / Gao 勇崎
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Medicina
Kodansha + α Shinsho / Superando a "Barreira dos 80 anos", a única maneira de manter uma postura limpa e um corpo capaz de se mover vigorosamente mesmo em seus 80 e 90 anos é treinar o dedão do pé. O exercício de vários minutos por dia é muito eficaz. Além disso, o método simples que pode ser feito na vida diária também é mostrado.