A dor nas costas pode ser curada em um minuto! / Daiki Takako

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Esportes e Educação Física
"Exercício de um minuto de Takako" é para sempre! Os japoneses passam o maior tempo sentado do mundo. Há apenas um em cada quatro pessoas que sofrem de dor nas costas depois de se sentarem muito tempo. Portanto, este livro aborda a causa básica da dor com exercícios de alívio de dor nas costas que podem ser feitos em apenas um minuto. Em primeiro lugar, através de um teste de verificação simples, você pode descobrir onde está o problema, tais como iliopsoas, quadril, espinha, pélvis, etc. Uma vez que você sabe o tipo de dor nas costas, você só tem que fazer um exercício de 1 minuto que é fornecido para cada tipo! Você pode curar a dor nas costas assistindo TV enquanto escova os dentes enquanto faz exercícios todos os dias! Há várias perguntas e respostas sobre dor nas costas.