Não se irrite! Sua raiva! Manual de instruções / Misuzu Nakajima

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Psicologia
Eu acho que mesmo se você ler um livro de gestão de raiva, muitas pessoas têm dificuldade em fazê-lo. Há muitos casos em que as pessoas não podem falar sobre isso devido a circunstâncias familiares, e é difícil para as pessoas que vivem em uma organização chamada empresa japonesa fazê-lo. Este livro é sobre "Como lidar com a irritação que os japoneses normais podem usar casualmente em sua vida diária". Ele contém idéias para reconhecer a raiz da irritação e lidar com ela de forma realista. Ele introduz maneiras de minimizar as ondas que ocorrem e superar a raiva, bem como maneiras de pensar e criar valores para reduzir a raiva em primeiro lugar. [Conteúdo] Capítulo 1 Terapia cognitivo-comportamental que torna mais fácil viver em uma sociedade moderna frustrada Capítulo 2 Frustrar os outros Capítulo 3 Frustrar as relações humanas no trabalho Capítulo 4 Frustrar os amantes Capítulo 5 Frustrar os amigos egoístas Capítulo 6 Frustrar a intromissão da família Capítulo 7 Frustrar a intromissão da família Capítulo 8 Frustrar a mim mesmo