O que está acontecendo no seu corpo enquanto dorme. / Masaki 西多

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Ciências Sociais
As horas de sono na vida nunca são desperdiçadas! Por que apenas dormir bem pode melhorar o equilíbrio hormonal, aumentar a imunidade, melhorar o cérebro, melhorar os músculos e parecer mais jovem? O autor, um dos principais pesquisadores do sono no Japão, examina o cérebro, o coração, os pulmões, os intestinos e os intestinos, os ossos e os músculos, o sistema imunológico, o sistema endócrino, o sistema urinário e a pele durante o sono, bem como os danos causados pela privação do sono. Está cheio de informações importantes para a saúde física e mental. Recomendado pelo Prof. da Universidade de Stanford e pelo Dr. Seiji Nishino, director do Instituto de Bioritmo do Sono de Stanford, "O sono é o fenómeno fisiológico mais importante e fundamental de uma vida rica. Pela primeira vez, encontrei um livro que explica claramente a missão do sono."