2.5 D Body / Momoto Thighmeat em um mês

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Trabalhos domésticos e ciências da vida
Introdução ao conteúdo
Para aqueles que não podem continuar a dieta ou não são bons em treinamento
Para aqueles que não são bons em treinamento


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Using This Manual
Training Menu
WEEK1 "Belly"
1-1. Planck, Twist Planck
1-2. Dead Bug
1-3. Reverse Crunch
1-4. Twist Crunch
1-5. Side Planck, Nieto Elbow
1-6. Cobra & Child Pause
1-7. Body Stretch
Off Record Talk by STAFF
WEEK2 "Lower Body (Legs, Butts)
2-1. Wide Squat
2-3. Side Runge
2-3. Hip Lift
2-4. Back Kick
2-5. Bulgarian Squat
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YouTube : https://www.youtube.com/@momoto_momo 2.5 200000 2.5 172 8.5 200000 2.5 2.5 200000 30000 2.5 2.5 172 8.5 モチベ モチベ モチベ