Um minuto por dia! Pode sentar-se! Músculos Abdominais / Koichi Hoshino / Eiko Higashi

Descrição de produto ※Por favor, note que a informação sobre o produto é traduzida por máquina, por isso pode não ser a tradução correcta.

Trabalhos domésticos e ciências da vida
Você não está confiante em sua força física, você não é bom em exercício, você não tem experiência em exercícios abdominais. Mas eu quero perder peso! Os músculos abdominais sujos são exercícios de um minuto que você deve praticar. Você pode ficar sentado por um minuto por dia, então mesmo as pessoas que não têm força muscular podem treinar seus músculos abdominais. Os músculos abdominais sujos não só reduzem a cintura, aumentam a capacidade de respirar e a força muscular ao redor do tronco, melhoram a postura, reduzem a fadiga, reduzem as costas e aumentam a força física. Além disso, este livro introduz cinco tipos de exercícios para pessoas que querem fazer mais.